怎么提高银屑病睡眠质量？
很多银屑病有睡不好的情况，这样就导致病情加重，没有好转。那么，银屑病患者就要提高睡眠质量。那么，怎么提高银屑病睡眠质量？
一、患者应该注意晚间的用餐
银屑病患者在晚餐时间，应该尽量吃一些容易消化的，不会造成胃肠负担的清淡食品，例如豆制品、适量的鱼及海鲜、少纤维的蔬菜等。这样是非常有利于银屑病患者睡眠的。
二、在患者在睡前时，适当的泡脚
对于睡前用热水泡脚可以使银屑病患者的血管扩张，引导气血下行，诱发睡意，使入眠时间明显缩短，从而提高了银屑病患者的睡眠质量。
三、在睡前不要太过的兴奋
很多患者，都会由于睡前精神兴奋，而导致自己失眠，这是因为人体的喜怒都会引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡。因此，银屑病患者睡前要尽量避免大喜、大怒或忧虑多思，保持情绪平稳。
四、患者应该注意调节睡眠的时间
对于银屑病患者来讲，应该适当的调节自己的睡眠时间，银屑病患者的睡眠时间一般以醒来全身舒服、精力恢复、身心轻松为准，可根据各人的体质、平时生活习惯等因素而自行调节。其中，午夜12点-2点是人体最佳休息的时间，请患者务必好好的利用。
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郑州市银屑病研究所是在我国中原地区成立的一家以银屑病疾病为主要对象的诊疗机构。经过多年来的不懈努力，其在区域银屑病的预防、检查、医疗、科研、教育等方面均取得了综合性的发展。医院长期围绕银屑病医疗不断深入研究，与国内多家皮肤病医学机构、医院以及科研机构建立了长期、稳定的学术交流与医疗合作，以不变的科研探索精神不断前进。...[详情]
